행복한 가족, 패밀리그램

일상 350

KLEPPSTAD 클렙스타드, 가성비 굿

8년간 사용하던 행거를 처분할 때가 되었다 작업실은 점점 지저분해진다. 취미도 늘어나니 잔짐들도 많아지고 방이 점점 정신없어지기 시작하여, 오랜 기간 사용하던 행거를 처분하고 겨울 옷들을 정리하기 위해 옷장을 구매하기로 했다. 사실 겨울 옷이라고 해봐야 대부분 리빙박스에 보관한다. 롱패딩이나 코드들은 보관할 곳이 없어 행거에 걸어 두었는데, 이것도 이제 한도 초과. 마음에 드는 건 가격이 비싸고, 가성비가 좋은걸 찾아야지 그래서 찾은 게 클렙스타드. 모든 가구가 이케아로 가득 차 있는 작업실 (내 방)에 들어오기 깔맞춤 하기 좋은 옷장이었다. 이케아 가구는 워낙 조립을 많이 해봐서 조립은 두렵지 않았다. 배송이 두려웠을 뿐. 불행인지 다행인지 구매하기로 한 날 재고가 없어 현장에서 예약하고 배송으로 물건..

일상 2022.06.04

다이어트 78번째 기록

2년 만에 방문한 키즈카페 연휴 첫날, 아이를 위해 아침 일찍부터 스타필드에 있는 키즈카페에 갔다. 챔피언 시리즈의 상위 티어(?) 키즈카페라 아들이 할 수 있는 액티비티가 많았다. 요즘 대근육 발달은 놀이터보다 키즈카페에서 더 체계적으로 할 수 있는 것 같다는 생각이 드는 하루였다 이제 우리 자주 키즈카페 오자 아들아 식단 아침 사과 1/2, 계란 2, 바나나, 고구마 점심 낙원 파히타 저녁 모닝빵 2, 계란 2, 고구마 운동 키즈카페에서 엄청 움직이고, 쇼핑하느라 엄청 움직이고, 저녁 산책에 철봉 놀이하느라 엄청 움직인 하루였다. 이렇게 가족들과 자연스러운 활동이 많은 날도 운동한 날로 치는 거다 단체운동은 좋은거니까

일상/다이어트 2022.06.04

다이어트 76번째 기록

감기에 걸려버렸다 최근에 일교차가 심하고 동네에 바람이 많이 불었는데, 체온이 급격히 내려갔는지 감기에 걸려버렸다. 며칠 지속된 인후통에 코로나를 의심했지만 다행히 그건 아니었다. 감기로 병원 간 건 몇 년 만인지 모르겠다 식단 아침 고구마, 브로콜리, 시금치, 콩나물 무침 바나나 점심 현미밥 1/2, 삼겹살 1/2, 콩나물 무침, 시금치, 브로콜리, 파채 치즈 2 저녁 현미밥 1/2, 콩나물 무침, 시금치, 브로콜리, 삼치구이, 계란 2 바나나 운동 몸이 아프니 운동은 쉬어야겠다. 컨디션을 봐서는 내일부터 운동이 가능할 것 같다

일상/다이어트 2022.06.02

다이어트 75번째 기록

지방선거로인해 쉬는 날, 놀이공원에 다녀왔다 눈치 게임에 성공했는지, 사람은 평일보다 많긴 했지만, 차는 전혀 막히지 않았다. 정말 하루종일 걸어 다녔다. 식단 아침 사과 1/2, 방울토마토, 고구마, 계란 2, 브로콜리 계란빵 점심 잔치국수 저녁 돈가스 1/2 바나나, 고구마, 치즈 운동 10Km를 걸었다. 이 정도면 운동한 걸로 친다 컨디션 조절 잘해서 내일부터 다시 시작

일상/다이어트 2022.06.01

다이어트 74번째 기록

중량을 올리고 나서 몸이 급격히 피곤해졌다 날씨는 덥지만 불어오는 바람은 춥다. 운동 끝나고 반팔, 반바지를 입고 돌아다녀서 그런가. 정말 중량을 올려서 그런가 몸이 급 피곤하다. 살짝 감기 기운이 있는 것 같다. 그래도 기록은 계속 된다. 식단 아침 고구마, 계란2, 방울토마토, 양배추 노티드 도넛 점심 잡곡밥 1/2, 계란 2, 양배추, 고구마 바나나 저녁 삼겹살 운동 자라나라 골격근들아 당분간 컨디션 조절을 잘해야겠다.

일상/다이어트 2022.05.31

다이어트 73번째 기록

캠핑 후 첫 월요일, 피곤하다 주말 동안 다이어트 일지를 작성하지 못했는데, 작성하지 않아도 충분히 다이어트가 강제로 된 것 같다. 아들과 단둘이 캠핑 자체가 운동이고 다이어트였다. 힘들긴 했지만 정말 즐겁게 남은 추억들. 식단 아침 계란 2, 바나나, 양배추 , 방울 토마토 점심 순댓국 1/2 (국물 제외) 노티드 도넛 2개 저녁 현미밥 1/2, 짜장, 계란 2, 고구마 고구마 운동 오늘 소비 칼로리는 폭발적으로 늘었다. 엄청 많이 걷고 운동도 하고.. 캠핑을 다녀오면 손가락 마디마디가 근육통이 온다. 손가락에도 근육이 생기려고 하는 것 같다

일상/다이어트 2022.05.31

감성 캠핑 폴더 그릴, PSYCHE 폴더 그릴 + 일회용 석쇠 = VERY GOOD!

2022.05.10 - [일상/캠핑] - 감성 캠핑 폴더 그릴, PSYCHE 폴더 그릴 장단점 감성 캠핑 폴더 그릴, PSYCHE 폴더 그릴 장단점 2022.05.16 - [일상/캠핑] - 감성 캠핑 폴더 그릴, PSYCHE 폴더 사용후기 캠핑 구이화로 경량화를 위한 폴더 그릴 좀 찾아보니 가성비로 살만한 브랜드 2개를 골랐다. 프시케와 오슬로 프시케 제품은 단 family-gram.tistory.com 2022.05.16 - [일상/캠핑] - 감성 캠핑 폴더 그릴, PSYCHE 폴더 사용후기 감성 캠핑 폴더 그릴, PSYCHE 폴더 사용후기 2022.05.10 - [일상/캠핑] - 감성 캠핑 폴더 그릴, PSYCHE 폴더 그릴 장단점 감성 캠핑 폴더 그릴, PSYCHE 폴더 그릴 장단점 2022.05...

일상/캠핑 2022.05.30

다이어트 72번째 기록, 인바디

첫 목표 달성! 드디어 체지방률이 앞자리가 1로 바뀌었다! 이제 새로운 목표 설정 골격근을 44.5 Kg 까지 늘리고 체지방은 14.9Kg 까지 줄여보기로 했다. 새로운 도전 ㄱㄱ 식단 아침 사과, 계란2, 고구마, 양배추 치즈 점심 현미밥 1/2, 양배추, 고구마, 계란 2 바나나 저녁 돼지 목살 구이 운동 오후에 캠핑을 했다. 그래서 엄청나게 움직인 하루다 요즘 캠핑을 가면 아픈 곳이 조금씩 치유가 되어 돌아온다. 손가락 근육통은 조금 늘긴 하지만. 캠핑이 체질인가 보다 정말 성공적인 한 주였다.

일상/다이어트 2022.05.30

#3 강화 고인돌 캠핑장 B존 4

아들과 단둘이 갔던 캠핑 예전에도 예약했었는데, 당시 아들이 코로나에 감염되어 예약을 취소할 수밖에 없었다. 당시 코로나 감염자 폭증에 사장님에 수화기 넘어 들리는 답답하고 첨예한 목소리에 나의 마음도 괜찮지는 않았다. 직접 방문해보니 사장님은 캠핑장 관리에 정말 진심인 분이셨고, 꼭 다시 방문하기로 마음먹었다. ( 캠핑장에 방문해서 알게된 사실이지만, 그냥 사장님 목소리 톤과 당시 내기 분 탓이었던 것 같다 ) 밤하늘이 인상 깊었던 곳 B존 4번 사이트로 예약을 했는데, 편의시설이 먼 것 빼고는 모든 것이 마음에 들었다. 오른쪽 논 쪽에는 풍경을 가리는 것이 아무것도 없어 밤하늘의 별들이 지평선을 마주 보고 있었던 것이 정말 크게 인상 깊었다. 가릴 것 없는 풍경과 운 좋은 날씨 덕에 밤하늘에 엄청나..

일상/캠핑 2022.05.30