보복성 운동을 했다
체중은 지난주 보다 더 줄었다. 하지만 근육량이 줄어드는 바람에 체지방률이 올라가 버렸다.
그래서 며칠간 못한 운동을 몰아서 했다.
식단
- 아침
- 사과 1/2, 계란 2, 양배추, 브로콜리
- 치즈
- 점심
- 오뎅 떡볶이
- 저녁
- 삼겹살
운동
감기가 다음 주에는 다 낫겠지.
다음 주부터 더 열심히!
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