긍정적인 인바디 결과
크게 감소하진 않았지만, 지난주 보다 체지방량이 조금 감소하였다.
0.4%, 그래도 감소한게 어디냐
식단
- 아침
- 고구마, 양배추, 치즈, 계랸 2
- 단백질 쉐이크, 츄러스
- 점심
- 고구마, 양배추, 계란2
- 치즈 2
- 저녁
- 고구마, 양배추, 계란2, 현미밥 1/2
- 콘치즈
운동
오늘은 아들을 혼자 케어해서 활동량이 엄청 많았다.
그리고 아들과 함께 붙어다녀 간식도 많이 먹었다
아, 피곤하다
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