다이어트 97번째 기록

이제 진짜 여름이라, 옷이 짧아지기 시작했다

올해 처음으로 나시를 입고 돌아다녔는데, 역시나 아직 사라지지 않는 겨드랑이 쪽 지방과 부유방이 신경 쓰인다.

아, 이것들을 어떻게 빨리 없앤다 말인가. 단것만 안 먹으면 될 것 같은데 힘들다

 

식단

• 아침
  • 고구마, 계란 , 양배추
  • 단백질 쉐이크, 바나나, 케이크
• 점심
  • 고구마, 계란 2, 양배추, 토마토
• 저녁
  • 고구마, 계란 2, 토마토, 오이무침, 마시멜로

 

운동

팔, 어깨, 유산소

 

멋진 모습으로 여름에 돌아다니는 건, 내년 여름에나 가능할 것 같다

 

그때를 위해 지금부터 열심히 준비하자