다이어트 85번째 기록

다시 섭취물 사진을 찍어야 할 것 같다

오늘 아침식사를 뭘 먹은지 먹을 정도로 바쁘다는 드라마 대사가 문뜩 떠올랐다. 기록을 하려고 하다 보니, 오늘 아침식사를 뭘 먹었는지 기억이 나질 않았다. 

귀찮아도 사진을 찍어놓아야 하나보다.

 

식단

• 아침
  • 사과, 오이 1/2, 계란 2, 양배추, 고구마
  • 단백질 쉐이크, 바나나
• 점심
  • 현미밥 1/2, 계란 1, 오이 1/2, 참치
  • 치즈 2
• 저녁
  • 삶은 계란2, 양배추, 고구마, 오이무침
  • 바나나

 

운동

팔, 어깨 웨이트, 유산소 운동 30분

 

무슨 일인지 운동했던 시간이 기록되지 않았다.

 

날씨가 흐려서 그런가, 하루가 피곤했던 날이다