다시 기록하기 시작한 음식 사진
확실히 먹은 것 사진 찍어 놓는 게 기록하기 편하다.
식단
- 아침
- 계란 2, 사과 1/2, 고구마, 양배추
- 점심
- 계란 2, 잡곡밥 1/2, 고구마, 양배추, 오이무침, 계란빵
- 국화빵, 찹쌀 도넛
- 저녁
- 잡곡밥 1/2, 오이무침, 양배추 샐러드, 계란빵 1/2, 두부 부침
- 바나나, 단백질 쉐이크
운동
요 며칠간 늦게 잤더니 너무 피곤하다. 다이어트는 충분한 수면이 필수인데 충분하지 못하게 생활한 것 같다.
이제 다시 바른생활해야지
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