통풍 발작, 그냥 넘어가진 않는구나
동물성 단백질, 당분간 정말 먹지 말아야지. 다시 다짐한다. 악마 같은 통풍 발작이 아침에 시작되어 오전 오프라인 미팅도 참석하지 못했다.
정말 계획없는 음식물 섭취는 조심해야 하는 나이인가 보다
식단
- 아침
- 삶은 계란 2, 사과 1/2, 케일, 상추
- 체다 치즈, 아메리칸 치즈
- 점심
- 현미밥 1/2, 삶은 계란, 진미채 볶음, 어묵 볶음
- 저녁
- 현미밥, 순두부찌개, 진미채 볶음, 케일, 상추
운동
족저부 골절과 통풍이 거의 완치되기 전 까지는 체육관에 가지 않기로 아내와 약속했다
당분간 쉬엄쉬엄
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