다이어트 54번째 기록

올해 첫 해수욕장 나들이를 다녀왔다

서해안 해수욕장에서 고기도 구워 먹고, 모시조개도 많이 잡았다. 매해 가는 곳이라 그런지 점점 조개 수렵 실력이 늘고 있다

곧 있으면 고수가 될 것 같다

갈매기도 바로 앞에서 잘 찍었다

식단

• 아침
  • 식빵, 밤
  • 간식
• 점심
  • 삼겹살 구이 조금, 목살 구이 조금
• 저녁
  • 현미밥, 닭가슴살, 고구마, 양배추, 소세지
  • 아이스크림

 

운동

 

운동은 뻘밭에서 조개를 잡은 수렵으로 대신한다.

 

잠시 바다를 다녀오니, 꼭 다이어트를 성공해야겠다는 생각이 든다.