다이어트, 2022 년 4월 23일 기록

이번 주 다이어트는 복합적인 문제로 쉬엄쉬엄

캠핑 중인 우리 가족

주말 다이어트 지속은 캠핑으로 어려웠다

 

식단

• 아침
  • 사과, 삶은 계란, 홍게 라면
• 점심
  • 홍게 부대찌개
• 저녁
  • 삶은 계란2, 감바스

 

하루 3끼 모두 금지 음식을 먹는건 처음이었다. 탄수화물 요양을 하니, 발가락이 금세 나을 것 같은 느낌이..

그래도 대충 계산해 보면 끼니당 700 Kcal 은 심하게 넘지 않는다. 다행이다.

하지만 7주만에 섭취한 밀가루 면이 온 몸에 흡수되는게 느껴지는 것 같다

운동

 

오늘도 운동은 걷기로, 1만 2천보 !

 

내일 부터는 다시 다이어트