이번 주 다이어트는 복합적인 문제로 쉬엄쉬엄
주말 다이어트 지속은 캠핑으로 어려웠다
식단
- 아침
- 사과, 삶은 계란, 홍게 라면
- 점심
- 홍게 부대찌개
- 저녁
- 삶은 계란2, 감바스
하루 3끼 모두 금지 음식을 먹는건 처음이었다. 탄수화물 요양을 하니, 발가락이 금세 나을 것 같은 느낌이..
그래도 대충 계산해 보면 끼니당 700 Kcal 은 심하게 넘지 않는다. 다행이다.
하지만 7주만에 섭취한 밀가루 면이 온 몸에 흡수되는게 느껴지는 것 같다
운동
오늘도 운동은 걷기로, 1만 2천보 !
내일 부터는 다시 다이어트
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