다이어트, 2022 년 4월 14일 기록

다이어트로 인한 음식 스트레스

조금 더 성공적인 다어이트를 위해서는 주변에 공표하는 게 좋다. 그래야 온 우주가 한 마음으로 도와주니까.

그래도 너무 먹고싶은 음식이 있다면, 정말 적은 양만 맛만 보고

튀김이라면 가능하면 튀김옷을 먹지 않는 걸로..

다이어트 성공을 위해서는 마치 성직자가 되어야 하는 것 같다

 

식단

 

 

 

정말 벼락같은 아들의 코로나 확진. 정말 오늘은 하루가 어떻게 지나갔는지 기억이 안 난다

• 아침
  • 닭가슴살, 고구마, 바나나
  • 단백질 쉐이크
• 점심
  • 닭가슴살, 바나나
  • 바나나
• 저녁
  • 닭가슴살, 바나나, 도토리묵, 꼬막 무침

 

운동

병원, 약국 투어 하느라 아무것도 못 했다

운동도 오늘은 제대로 못 했다. 그래도 어쩔 수 있나 아들이 열이 너무 심하게 나는데

 

내일은 아무도 아프지 않기를