너무 피곤한 요즘
저녁만 되면 너무 쉽게 피로가 몰려온다. 날씨가 더워서인지, 선풍이 바람 때문인지 모르겠다.
여름을 좋아했는데, 이젠 크게 반갑지 않다
식단
- 아침
- 토마토 2, 계란 2, 양배추
- 단백질 쉐이크, 아몬드
- 점심
- 오트밀, 계란 2, 양배추, 토마토
- 치즈 2
- 저녁
- 오트밀, 계란 2, 양배추, 토마토, 볶음밥
운동
이제는 정말 지방을 말리고 있는 느낌이다
체지방이 처음처럼 쉽게 사라지지 않는다
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