다이어트 104번째 기록

금요일부터 주말 동안 휴식기간

다이어트 체크 휴식기간이었다. 다이어트를 쉬진 않았다. 하지만 맛있는 건 많이 먹었던 주말이었던 것 같다

그래도 양심껏 잘 먹었다 ..

 

식단

엉뚱한 날짜에 기록해 버렸다

• 아침
  • 계란 2, 고구마 1, 양배추
  • 아몬드, 단백질 쉐이크
• 점심
  • 고구마 2, 계란 2, 양배추
  • 치즈 2
• 저녁
  • 밥 1/3, 계란 2, 양배추, 고구마, 소시지 4

 

운동

가슴, 등, 유산소

운동량을 체크하던 스마트 워치가 고장나 버렸다. 거지 같은 갤럭시 워치

 

다음에는 꼭 애플 워치 산다