날씨는 덥고 무난한 하루
아무 일도 없었던 그런 날이었다
식단
- 아침
- 오트밀, 고구마, 계란2, 양배추
- 단백질 쉐이커, 아몬드
- 점심
- 떡볶이, 튀김
- 단백질 프로틴바
- 저녁
- 현미밥 1/2, 고구마, 토마토, 된장찌개, 연두부
운동
날이 더워지니 복근 운동만 해도 저녁에 피곤하다
빨리 캠핑 갈 수 있는 계절이 왔으면 좋겠다
'일상 > 다이어트' 카테고리의 다른 글
| 다이어트 주간 점검 (0) | 2022.08.27 |
|---|---|
| 다이어트는 어떻게 되고있는가 ? (0) | 2022.08.13 |
| 다이어트 105번째 기록 (0) | 2022.07.20 |
| 다이어트 104번째 기록 (0) | 2022.07.18 |
| 다이어트 103번째 기록 w/인바디 (0) | 2022.07.14 |