요즘 수면부족인 것 같다
다이어트 중 피해야 할 것 중 하나가 수면부족인데, 요즘 수면부족이다.
최근 몇일간 늦게까지 일을 해서 그런 듯하다
식단
- 아침
- 고구마
- 단백질 쉐이크, 치즈 3, 바나나
- 점심
- 계란 프라이 2, 고구마, 현미밥 1/2, 양파, 파
- 저녁
- 계란 2, 고구마, 된장찌개, 두부부침
운동
내일은 하체운동하는 날인데, 오른쪽 발 골절 부위가 빠르게 회복되지 않고 있다.
내일은 조금 쉬엄쉬엄 해야지
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