70일!
오전에 운동, 운동량이 많이 늘었다
요즘 오전 9시부터 운동을 시작해, 10시 30분 전에 끝난다. 운동량이 평소보다 많이 늘어났다. 그리고 중량도 높여서 그런지 자꾸 배가 고프다
배고픔을 참는 게 힘들어지는 요즘이다.
식단
- 아침
- 현미밥 1/2, 계란 2, 고구마, 양배추
- 점심
- 현미밥 1/2, 계란 2, 고구마, 양배추
- 맛동산, 구운 감자
- 저녁
- 현미밥 1/2, 계란, 고구마, 양배추, 순두부
- 오디
태어나 처음 먹어본 오디. 베리류의 과일이라 몸에 엄청 좋을 것 같긴 하다. 오디가 뽕나무 열매인걸 이번에 처음 알았다.
운동
중량을 늘린 지 3일째 근육통이 생겼다
근성장 가자!
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