최근 재발한 통풍 때문에 잠시 다이어트를 쉬었다
운동도 쉬었다. 그런데 2Kg이 빠졌다
평일에 다이어트를 할 때는 운동도 하고 물도 많이 마신다. 지난 몇일간 쉬면서 주말에 캠핑 한번 다녀왔는데, 더워서 땀을 많이 흘려서 그런가.. 체중이 생각보다 많이 빠졌다. 근손실만 비껴갔으면...
식단
- 아침
- 계란 1, 양배추, 사과 1/2
- 단백질 쉐이크, 바나나
- 점심
- 현미밥 1/2, 참치, 양배추, 오이
- 치즈 2
- 저녁
- 해물부추전, 현미밥 1/2
운동
가슴, 등, 유산소
시간이 너무 빨리 지나간다. 7월 부터는 조금 타이트하게 해야지
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