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일주일마다 돌아오는 인바디 측정 이번 주 결과가 역대급 결과이다 체중이 1.5Kg 줄었는데, 그중 1.4Kg 이 체지방이다. 그리고 골격근량은 조금 늘었다. 이번 주 내내 배고픔을 느꼈는데 이런 결과를 확인하니 상당히 뿌듯하다. 이제 다이어트의 목표는 체지방 5Kg, 골격근 2Kg 증가 식단 아침 계란2, 양배추, 사과, 고구마 아메리칸 치즈 1 점심 현미밥 1/2, 순두부찌개, 양배추, 계란 저녁 현미밥 1/2, 순두부찌개 1/2, 양배추, 계란2, 고구마 페스츄리 인바디 결과에 만족했는지 간식을 많이 먹은듯 하다 운동 많이먹었으니 오랜만에 저녁 산책을 했다 계속 잘 관리만 한다면, 7~8월 에는 목표치에 도달할 수 있을 것 같다

오래된 세탁기를 바꾸기 위해 LG 워시타워를 구매했다 기존에 사용하던 9Kg 건조기가 있었는데, 해당 건조기는 가족에게 양도하기로 했다. 경기도에서 서울로 배송보내야하는데 어떻게 보내야 할까? 처음에는 단순히 용달이사를 생각했다. 용달이사에 대해 찾아보니, 온라인 서비스가 많다는 걸 처음 알게 되었다 용달 이사 온라인 견적 이곳저곳 찾아보니 대충 10만 원 정도였다. 그런데 10만 원은 순수 이동 비용이다. 짐을 싣고 내리고 하는 건 우리들의 몫. 용달 기사님이 도와주면 비용이 포함된다. 어떤 걸로 할지 한참을 고민하다가 건조기 이전 설치 키워드로 LX판토스라는 기업의 서비스를 찾아냈다 https://www.lxpantos.com/kr/customer/lgapp.do LG전자제품 이전설치 | LX판토스 ..

집안 정리할 일이 많았던 하루 캠핑을 시작하게 되면서 캠핑장비를 정리하기 위해 베란다를 정리하다 보니, 정리해야 할 가전이나 물건들이 눈에 많이 들어왔다. 그래서 오래된 세탁기를 바꾸었다. 워시타워로 바꾸고 나니 정리할 짐들이 많아 하루 종일 집에서 쉬지 않고 움직였다. 저녁 즈음엔 아내와 함께 널브러져 있었다 식단 아침 사과 1/2, 계란2, 양배추, 고구마 치즈 점심 현미밥 1/2, 순두부찌개, 계란1, 양배추 크림빵 1/2 저녁 현미밥 1/2, 고구마, 계란, 양배추, 치킨가스 조금 운동 요즘 매일매일이 움직임이 많아 고된것 같다 그래도 건강해지는 것 같으니 참아야지

카누 아이스커피 텀블러 이벤트 때 받았던 아이스 텀블러를 잘 쓰고 있었는데.. 용량이 500ml라 사용하기 딱 좋았는데, 캠핑 가서 깜박하고 놓고 왔다. 너무 안타까웠지만, 헤어짐이 있으면 새로운 만남이 있는 법. 오래된 텀블러를 보내주고 새로운 텀블러를 구매하기로 했다. 용량 큰 놈으로 편안한 수분 섭취를 위해 실제 물건을 받아보니 생각보다 더 컸다. 무게도 상당했고 덩치 큰 성인 남성이 사용하기에 딱 알맞는다고 생각했다 하지만.. 그래도 텀블러를 잃어버렸을 때부터 사고 싶었던 제품이라 불만은 없다. 이제 오랫동안 헤어지지 말자

아침부터 비가 많이 내리고 바람이 강했던 날 새로 구매한 워시타워도 오고, 집 정리하고 밀린 업무하느라 하루가 너무 빨리 지나갔다. 식단 아침 현미밥 1/2, 사과 1/2, 계란2, 고구마 체다 치즈, 아메리칸 치즈 점심 현미밥 1/2, 된장찌개, 고구마, 양배추, 계란 스트링 치즈 저녁 현미밥 1/2, 양배추, 계란말이, 치킨까스, 계란 운동 상당히 많이 걸었던 날, 저녁이 되었을 때는 온몸에 피곤함이 느껴졌다 이렇게 8월이 되어 목표치에 도달했으면 좋겠다

요즘 돌아서면 배가 고프다 체지방이 줄어들수록 먹어도 배가 고파지는 것 같다. 아마도 축적해놓은 체지방 에너지가 얼마 남지 않아서 그러는 거겠지 긍정적인 증상이라고 생각한다 식단 아침 오트밀, 사과, 고구마, 방울토마토 점심 트레이더스 치킨 베이크 저녁 현미밥 1/2, 고구마, 양배추, 계란 2, 고추참치 바나나, 계란 1 운동 캠핑에서 많이 먹어서 체중이 늘어날 줄 알았는데, 점점 줄어들고 있다. 아, 먹어도 살이 빠진다니 행복하다 혹시 모르니 조만간 내과 검진은 받아봐야겠다

캠핑 철수 후 커피숍 ㄱ 신두 캠핑장에서 철수 작업 후 날씨도 덥고 커피도 땡기고 급하게 찾은 커피숍. 도착해보니 유명한 곳이었던 것 같다. 이국적 건물의 느낌과 정원 그리고 강아지 두마리가 반겨줬다. 그중에서 가장 마음에 들었던 건, 높은 층고를 가득 채운 창문이었다 커피와 달달한거 시켜서 피로해소 ㄱ 맛있는 걸 얻어먹어 너무 감사했다. 다음엔 우리가 꼭 맛있는 걸로 혼내줘야겠다. 커피 맛이나 디저트는 크게 특별하진 않았다. 가격이 저렴한 편은 아니니 맛있어야! 다음에 신두에 캠핑을 온다면 다시 한번 들러야겠다

2022.05.10 - [일상/캠핑] - 감성 캠핑 폴더 그릴, PSYCHE 폴더 그릴 장단점 감성 캠핑 폴더 그릴, PSYCHE 폴더 그릴 장단점 2022.05.16 - [일상/캠핑] - 감성 캠핑 폴더 그릴, PSYCHE 폴더 사용후기 캠핑 구이화로 경량화를 위한 폴더 그릴 좀 찾아보니 가성비로 살만한 브랜드 2개를 골랐다. 프시케와 오슬로 프시케 제품은 단 family-gram.tistory.com 2022.05.30 - [일상/캠핑] - 감성 캠핑 폴더 그릴, PSYCHE 폴더 그릴 + 일회용 석쇠 = VERY GOOD! 감성 캠핑 폴더 그릴, PSYCHE 폴더 그릴 + 일회용 석쇠 = VERY GOOD! 2022.05.10 - [일상/캠핑] - 감성 캠핑 폴더 그릴, PSYCHE 폴더 그릴 ..

B구역은 예약하기 힘들어, C구역 B12, 13을 예약했다 B12, B11 사이트가 사이즈가 같은 줄 알았는데 아니었다. B12는 직사각형이고, B11은 정사각형이었다. 그래도 두 사이트 모두 크기는 넉넉했다. 해당 사이트가 아쉬운 점은 출입로 앞이라 프라이빗하진 못 하다는 것, 하지만 뒷 열에서 그나마 바다와 노을이 잘 보이는 구역이었다 시설 이용시간과 매너 타임 캠핑지기님이 각별히 신경 쓰는 듯했다. 금요일 날은 힐링하는 기분이었지만, 토요일은 분위기가 조금 다르다. 토요일은 트램펄린 이용시간이 지켜지지 않았다. 주변 사이트 사람들은 밤 시간을 조용히 즐기지 못했을 것 같다. 바다 앞 캠핑장이라 청소년과 함께 오는 사람들이 많았는데, 중, 고등학생 애들의 행동을 보호자가 제제하지 않으니 풀어놓은 망아..

3일을 건너뛰었다 태안으로 캠핑을 다녀왔다. 첫 날 캠핑엔 식단관리가 조금 되었지만, 다음날 부터는 잘 되지 않았다. 그래서 포기하고 즐겼다. 그래서 참 행복한 기억을 많이 만들었던 것 같다 식단 아침 사과, 바나나 점심 사과 1/2, 고구마 2 체다 치즈, 아메리칸 치즈, 스트링 치즈 저녁 참치, 잡곡밥 아이스크림 운동 하루종일 피곤했는데, 먹은 만큼 소비해서 그런가보다 캠핑에대한 아쉬움과 여독이 풀리지 않아 하루종일 쳐져 있던 것 같다