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요산 수치 확인을 위한 혈액검사 결과가 나왔다 요산 수치는 정상이었다. 내과에서는 통풍이 아닌 것 같다고 한다. 아마도 발가락 쪽에 염좌가 발생한 것 같은데, 운동이나 기타 이유로 계속적으로 압력이 가해져서 돌아오는 통증일 거라고... 뭔가 억울하고 다행이다 식단 아침 사과, 삶은 계란 치즈 점심 현미밥 1/2, 오이, 삶은 계란, 참치 1/2, 양배추 고구마, 단백질 쉐이크, 바나나 저녁 삶은 계란 2, 양배추, 현미밥 1/2, 계란 프라이, 오이 운동 이제 곧 7월이다. 7월에는 본격적으로 시작해보려고 한다! 그러니 이번 주말에는 맛있는 거 먹어야지

강화 어썸캠핑장 강화에 새로 생긴 캠핑장, 어썸캠핑장을 다녀왔다. B구역 끝 사이트로 예약하여 다녀왔는데, 사이트가 상당히 넓어서 마음에 드는 곳이어서 기억에 많이 남는다. 멀리 보이는 마니산과 논 뷰가 기억에 많이 남았던 곳 캠핑 당일 날씨가 좋지 않다는 일기예보에 걱정을 많이 했었는데, 그래도 피칭할 때는 크게 바람이 불지 않아 어렵지 않게 장비 설치가 끝났다. 하지만 저녁부터 바람이 엄청 불었는데, 특히나 B-뒷자리 사이트는 바람의 영향을 많이 받았다. 아이들을 위한 잔디밭 키즈 캠핑장 초기 콘셉트는 모르겠지만, 잔디밭과 모래놀이터 때문인가 키즈 캠핑장으로 이미지가 굳혀질 것 같았다. 아마도 이런 이유 때문인지 대부분 가족 단위로 캠핑을 왔다. 친분이 있는 사람들과 함께 캠핑을 오신 분들도 있었는데..

최근 재발한 통풍 때문에 잠시 다이어트를 쉬었다 운동도 쉬었다. 그런데 2Kg이 빠졌다 평일에 다이어트를 할 때는 운동도 하고 물도 많이 마신다. 지난 몇일간 쉬면서 주말에 캠핑 한번 다녀왔는데, 더워서 땀을 많이 흘려서 그런가.. 체중이 생각보다 많이 빠졌다. 근손실만 비껴갔으면... 식단 아침 계란 1, 양배추, 사과 1/2 단백질 쉐이크, 바나나 점심 현미밥 1/2, 참치, 양배추, 오이 치즈 2 저녁 해물부추전, 현미밥 1/2 운동 가슴, 등, 유산소 시간이 너무 빨리 지나간다. 7월 부터는 조금 타이트하게 해야지

2022.05.18 - [일상] - 텀블러를 잃어버려 새로 구매했다. 스탠리 어드벤쳐 퀜처 887ml 텀블러를 잃어버려 새로 구매했다. 스탠리 어드벤쳐 퀜처 887ml 카누 아이스커피 텀블러 이벤트 때 받았던 아이스 텀블러를 잘 쓰고 있었는데.. 용량이 500ml라 사용하기 딱 좋았는데, 캠핑 가서 깜박하고 놓고 왔다. 너무 안타까웠지만, 헤어짐이 있으면 새로 family-gram.tistory.com 내가 사용하는 남성미 넘치는 887ml 사이즈 텀블러 내가 사용하는 텀블러는 무게만 1Kg 가까이 된다. 이전에 트레이더스에서 500ml 사이즈 2개 판매행사 시기를 놓쳐 인터넷으로 구매한 퀜처 텀블러. 얼마 전에 트레이더스에 장 보러 갔다가 다시 행사해서 고민 없이 바로 집어 들었다. 행사카드 결제시 2..

오른쪽 발 통증, 근육통인 줄 알았는데 통풍이었다 하.. 이놈의 통풍 왜 다시 재발하는 건가 이번 통풍은 너무 억울해서 병원 가느라 잘 챙겨 먹지도 못했다. 식단 아침 계란, 식빵 2, 사과 1/2, 계란 샐러드 치즈, 고구마 점심 피자 1조각, 토마트 파스타 1/2, 계란 저녁 현미밥 1/2, 양배추, 참치, 오이 운동 이번 통풍이 무리한 운동이 원인이 되었을 수도 있을 것 같다. 당분간 걷기와 자전거를 타야겠다. 지긋지긋한 통풍

알펜시아에 알파인코스터를 타려다, 함께 구매한 동물농장 입장권 https://www.alpensia.com/lc/village/22/detail.do 알펜시아 알펜시아 www.alpensia.com 동물농장, 알파인코스터 탑승장 바로 옆에 붙어있다. 알파인코스터 패키지로 판매해 별 기대 없이 함께 구매했다. 동물을 보기만하는게 아니라 울타리 안으로 들어간다고? 처음 도착했을 때 울타리 안에 염소 떼와 양 몇 마리가 섞여 방문객들이 주는 건초를 받아먹고 있었다. 어딘가에서 관리하시는 분이 나타나더니 티켓을 확인하셨다. 그리고 사진에 보이는 노란색 울타리 문을 열어주셨다. 마른 나뭇가지만 들면 피리 부는 사나이처럼 염소 떼를 조종할 수 있다 우리 아이는 큰 염소보다 힘이 약해서 매번 나뭇가지를 빼앗겼다. 그..

IPO를 준비하는 밀리의 서재, 오디오북이 많이 늘어나긴 하는구나 내가 좋아하는 작가이다. 최근들어 발간되는 책들이 이전의 명성만큼 못 하긴하지만, 그래도 나오면 꾸준히 읽고있다. 발간된지는 시간이 좀 지난 책이다. 밀리의 서재에서 오디오 북으로 출간되어 바로 듣기 시작했다. 마지막 부분은 이전 작품에서 기시감이 있긴하지만 그래도 최근 발간된 책들 중에서는 제일 잼있게 읽은 것 같다. 여자 성우가 엄청났다. 1980 년생 사문영 성우, 내공이 상당한 분이셨다. 평소에는 성우에 전혀관심이 없었는데, 밀리의 서재 오디오북 때문에 찾아보게 됐다. 이전 밀리의 서재 포스팅에서 성우분들을 위한 새로운 세계가 열릴것 같다고 쓴적이 있는데, 정말 그런 것 같다. 심지어 가족들과 재밌게 봤었던 영화들의 더빙을 하셨던 ..

골절 부위가 상태가 많이 좋아져 발목 운동을 시작했다 달리기, 종아리, 발목 운동은 거의 2개월 동안 못 했다. 최근 며칠 동안 못 했던 발목, 종아리 운동을 하기 시작했다. 운동 첫 날 발목 근육통이 있었다. 너무 오랫동안 발목을 사용하지 않았나 보다. 식단 아침 사과 1/2, 계란 2, 고구마 단백질 쉐이크, 찹쌀 도넛 점심 식빵 2, 오이 1, 계란 샐러드, 치즈 2 찹쌀 도넛 저녁 현미밥 1/2, 계란 프라이, 고추장 조금, 계란 1 운동 정체기가 확실한 듯하다. 정체기 극복은 스스로를 되돌아보는 것!

짜파게티 칼로리에 놀라버렸다 오늘 혼자서 점심에 짜파게티 2 봉지를 먹었다. 아무 생각 없이 점심을 보내고 나중에 칼로리를 확인해보니, 한 봉지에 610Kg였다. 하... 짜파게티.. 다음부턴 한 봉지만 먹어야지 식단 아침 계란 2, 고구마 바나나, 단백질 쉐이크 점심 짜파게티 2 저녁 감자전, 계란 2 운동 운동으로 소비한 칼로리가 짜파게티 2 봉지보다 못 하다니, 오늘은 살찌는 날이었구나 다음부터는 조심해야지

우리 가족을 제외한 다른 가족과 마지막으로 여행을 했던 게 언제였는가. 기억이 나질않는다. 워낙 오래전 일이라. 시간이 지날수록 친척들과 대면 대면해지기 일수였으니 말이다. 그래도 이번에는 친누나네 가족과 함께 여행을 다녀왔다. 평창 알펜시아 리조트 알펜시아 리조트도 시리즈로 포스팅 해봐야겠다. 우선 이번 포스팅은 개요 정도로 해두어야지. 이전에는 용평리조트보다 알펜시아가 즐길거리가 없을거라고 생각했는데, 막상 방문해서 이것저것 즐기고 체험해보니 둘 다 각각 다른 매력을 갖고 있었다. 용평리조트와 알펜시아 조금 찾아보니 용평리조트는 이미 코스피 상장종목이었다. 용평리조트는 민간기업 (대주주인 종교협회와 민간기업)이 지분을 갖고있었고, 알펜시아는 강원도개발공사에서 100%의 지분을 가지고 있었다. 이런 이..